Luisteren naar uw lichaam
Op weg naar Binnen
Goed voor uzelf zorgen is niet alleen voldoende bewegen en gezond eten, maar ook bewustwording van wat uw lichaam u te vertellen heeft. Daardoor ontstaat het inzicht waarom sommige pijnklachten optreden en waarom bepaalde emoties de kop op steken.
Er naar kijken werpt er licht op, het mag er zijn, pas dan kan iets veranderen. Door te voelen en toe te laten kunt u de pijn of de emotie oplossen of een plek geven. Het negeren van signalen kan zorgen voor blokkades in uw gehele systeem. Er zal dan door uw lichaam aandacht worden gevraagd via deze signalen, dit kan resulteren in o.a. nek- en schouderklachten, problemen met de spijsvertering en onrust. Uw lichaam en geest zijn een samenhangend geheel, altijd op zoek naar balans. Uw lichaam liegt niet.
Hier kunt u alles lezen over Do In-training, shiatsu en massage. Dit zijn methoden om bewust te worden van uw lichaam, vaak wordt vanzelf duidelijk waar bepaalde klachten vandaan komen.
De massages en Do In-trainingen zijn preventief van aard, maar kunnen ook zeker een nuttige aanvulling zijn op uw huidige behandeling van een andere specialist of therapeut. Bespreek dit allereerst met uw arts of behandelaar.
Ook als u geen specifieke klachten heeft is het goed om uzelf goed te verzorgen door lichaamsoefeningen te doen of regelmatig een ontspannende behandeling te ondergaan. Het beste is om dit onder professionele begeleiding te doen.
De massages en oefeningen zijn instrumenten die helpen om te luisteren naar de signalen van uw lichaam.
